4 x inspirerende podcasts

Bij Tales from the Crib is januari podcastmaand en dat kan ik alleen maar toejuichen, want naast luisterboeken zijn ook podcasts helemaal mijn ding tegenwoordig. Vandaag deel ik een paar van mijn pas ontdekte, inspirerende favorieten met jullie. 

RECENSIE | De edele kunst van not giving a f*ck - Mark Manson

Van populair weblog naar New York Times-bestseller is dit hét boek voor zelfhulphaters! Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats daarvan om te gaan met je tekortkomingen en de tegenslagen in het leven. Zodra je niet meer wegrent voor je angsten, fouten en onzekerheden maar de pijnlijke waarheid onder ogen durft te zien, vind je de moed en het zelfvertrouwen waar je in deze tijd zo'n behoefte aan hebt. Mark Manson geeft je de tools om te kiezen waar jij om geeft, en dus ook waar je niet om geeft. Dat idee omarmen werkt bevrijdend.

Wat ik leerde van Ontspannen voor beginners van Gilleske Kreijns

Ik ben een echte stresskip. Dat ben ik altijd al geweest en zal ik ook altijd zijn, vrees ik. Soms pieker ik mezelf letterlijk ziek en dat wil ik in de toekomst gewoon niet meer. In Ontspannen voor beginners van yogadocent Gilleske Kreijns vond ik gelukkig al een aantal technieken om hier mee te leren omgaan. 

RECENSIE | Adem - Jean Hall

Onze adem is de graadmeter van onze gemoedstoestand. Een adem kan stokken en versnellen. Het kalmeert en een zucht geeft lucht. Stilstaan bij je ademhaling kan meditatief zijn maar ook helpen bij het nemen van beslissingen op basis van het gevoel. Stress kun je verlichten door een goede buikademhaling en op regelmatige wijze ademhalen, is goed voor je hart.

In dit handzame boekje staan twintig gemakkelijke ademoefeningen gebaseerd op yoga. Om een drukke dag of spannend gesprek op je werk beter aan te kunnen, bewuster stil te staan of elke dag meer ontspannen aan je dag te beginnen.

RECENSIE | De wijsheid achter emotie en gevoel - Wendy van Mieghem

Hoe word je je bewuster van wie je bent en wat je nodig hebt? Je dagelijks leven zit vol informatie en spiegels om daarachter te komen. Het leren toelaten en begrijpen van je emoties en gevoelens leidt tot innerlijke groei en positieve levensvervulling. Toch ben je geneigd ervoor weg te lopen of je ertegen te verzetten. Het boek ‘De wijsheid achter emotie en gevoel – Je dagelijks leven als spiegel‘ neemt je mee naar de wijsheid die achter al je emoties en gevoelens te ontdekken is. Niet alleen door heldere theoretische uitleg, maar vooral ook door praktische voorbeelden, ervaringsverhalen en tips. De auteur deelt zowel haar professionele deskundigheid als haar eigen levensverhaal met de lezer. Haar geloof in de kracht van openheid, verbinding en vertrouwen is daardoor voelbaar en overtuigend. De reflectievragen die ze de lezer na elk hoofdstuk meegeeft, helpen de zoektocht naar de wijsheid achter emotie en gevoel succesvol te voltooien.

RECENSIE | Toen ik eindelijk durfde - Chantal Straver

In Toen ik eindelijk durfde laat Chantal haar huwelijk, huis en baan achter zich om een gelukkiger leven te veroveren. Ze besluit haar hart te volgen, al weet ze niet wat de toekomst haar brengt. Openhartig schrijft ze over haar dromen, ambities, keuzestress, overwinningen en worstelingen als twintiger. Trouw blijven aan jezelf blijkt in deze inspirerende zoektocht de belangrijkste troef. 

TIP | Feel Good Werkschriftjes

Jullie kennen waarschijnlijk de Wreck this Journal-reeks van Keri Smith, leuke boekjes die je naar hartenlust kunt vol tekenen, bekladden of gewoon compleet naar de vaantjes kunt helpen. Daar deden deze Feel Good Werkschriftjes me in eerste instantie aan denken toen ik ze zag liggen bij de boekhandel. Maar er zit meer achter! Deze boekjes dienen een hoger doel. Er zijn ondertussen al 8 delen verkrijgbaar met tips, technieken en oefeningen voor meer zelfvertrouwen, voor positief denken, enz. Het zijn dus echt werkschriftjes zoals vroeger op school, waar je oefeningen in kan maken. Kijk mee naar de Feel Good Werkschriftjes van Deltas!